佐藤仁美が痩せた方法は?12キロ減の秘密とは!

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3カ月で12キロ減!佐藤仁美が痩せた方法とは

 

※記事最下部に追記あり(最終更新日2018年11月15日)

女優の佐藤仁美さんが

なんとこの3カ月で

体重61.6㎏から49.4㎏のダイエットに成功したそうです。

彼女の痩せた方法は

いったいどんなものなのでしょう?

3カ月で12キロ減の成果って

単純に考えて毎月4㎏痩せてますから

そーとー凄いですよね!

くわしく調べてみました。

それではどうぞ~

 

 

 

佐藤仁美が痩せた方法

 

38歳にして華麗なる変身を遂げた

佐藤仁美さんですが

彼女の痩せた方法は

「結果にコミットする」で有名なあのライザップです。

それを聞いて「マネできないじゃん。。。」って

私は思ったんですけど

ちょっと調べてみたら

やろうと思ったら家庭でも出来そうなことがあったんで

ここで紹介したいと思います。

ライザップといえば

すごく厳しそうなイメージがあるんですけど

ホームページを見てみると

トレーニングはだいたい目安として週に2回くらいなんですね。

マンツーマンで

その時にみっちりトレーニングするんでしょうが

それなら近所のジムや自宅でもできそうな気がしますよね。

じゃあなんでライザップが、あんなに高額なのかって話ですが

あれは食事のアドバイスや

やる気を落とさないように

色々と叱咤激励してくれる点にあるみたいです。

確かに

私なんてしょっちゅうダイエットに挫折してますし

あらためて原因を考えたら

誘惑に負けちゃって食べ過ぎたりといった

メンタルの部分で失敗しちゃってます。(笑)

佐藤仁美さんにしても

最初の1か月は

トレーナーさんに内緒でお酒を飲んでいたみたいですが

今はかなり飲む量を減らしたみたいですね。

トレーナーさんが言うには

「ストレスになるくらいなら飲んでもいい」との考えなので

ストレスなくダイエットを進めるのがかなり重要で

そこらへんのメンタルのケアもしてもらっていたみたいです。

なので

もし家族か友人でも協力してくれそうな人がいるなら

毎日の食事内容を報告しあったり

一緒に運動するのが

一番のダイエット成功の秘訣だと思います!

食事にしても

ライザップでは

炭水化物をできるだけ摂らないように

気を付けているみたいで

低糖質フードとかも販売してますし

食べたらダメな食べ物リストみたいなのがあるのかもしれませんね。

このような炭水化物を抜くダイエット法は

世界的に広まっているみたいですが

逆にやりすぎると健康被害が出るという声もあったりで

素人の私たちにとっては

情報が多すぎて誰が正しい事を言っているのか

よくわからない状況になってます。

元々、日本人は米とかの炭水化物ばっかり食べてましたし

万が一にも健康被害があったら嫌なので

素人が勝手に判断するんじゃなくて

プロのトレーナーに相談するのが一番なのかもしれませんね。

後半はリバウンドについて見ていきましょう!

佐藤仁美の痩せた方法ではリバウンド?

 

わずか3カ月で12キロ減をはたした

佐藤仁美さんですが

その痩せた方法はライザップでの

トレーニングと厳しい食事制限でした。

はたして彼女は

苦労して痩せた現在の体型をキープできるのでしょうか?

よく言われるのが

トレーニングをしないで

厳しすぎる食事制限だけで痩せたら

筋肉も落ちちゃって

ちょっと食べ過ぎたら

すぐリバウンドしてしまうと言われてますよね。

その点

彼女はトレーニングをして

基礎代謝もあがっているでしょうから

問題ないと思いますが

相変わらずお酒は飲んでいるみたいです(笑)

過去にライザップに挑戦した有名人は多数いますが

天野ひろゆきさんや峯岸みなみさんは

はたから見ても明らかにリバウンドしているので

きっと芸能人特有の不規則な生活や

食べすぎ飲みすぎを繰り返してしまったのかもしれませんね。

ダイエットは

なかなか自分の意思だけでは

挫折してしまいがちですから

本気で痩せたい人には

このライザップを利用するのが一番の近道なのでしょうね。

現に最近でも

元DA PANPのYUKINARIさんが

ライザップでのダイエットに成功して

彦摩呂さんみたいな体型からスリムに大変身していたり

佐藤仁美さんにしても

半年近く経ってもリバウンドしてませんから流石ですね。

みなさんのダイエットが成功するよう応援してます!

最後までお読みいただきありがとうございました。

※追記:

ライザップで激やせした佐藤仁美さんですが

2018年の11月15日の現在のインスタグラムなどの彼女の投稿を

見る限りでは

お酒なども飲んでいますが

顔もホッソリとしておりリバウンドはしていないみたいですね。

これからも彼女の今後を追っていきたいと思います。